DIETY A HUBNUTÍ FOR GIRLS

Ahoj Všichni

Tak dnes jsem skončil s dietou ,z 126kg jsem se dostal na 116kg tudíš ubytek 10kg .Tět budu pokračovat v dělence a pak si to dám ještě jednou,muj cíl je se dostat na 100Kg.Všem začínajícím držím palce stojí to za to vydržet.

S pozdravem
Karel

ahoj holky,tak zatím se teda držím a to je co říct.Mám dole jen 1 kilo,snad se to rozjede?
Víkend bude krušnej,máme 2 oslavy,v sobotu a i v neděli a další víkend bude stejnej!Věřím si,že to dám!!Horší bude vysvětlovat všem,proč to tak je?Tak zatím papa a držte se!

To nevím, ale někde jsem četla že se dá tvaroh ochutit - a sama jsem to taky dělala - rozmíchat tvaroh s troškou bílého jogurtu, malinko přisolit, přidat kousíček cibule, případně červenou papriku. Mně to tedy chutnalo, ale já mám mléčné výrobky ráda.

já si dávám do tvarohu zase pažitku :-))))

Ahoj holky :-), tak jsem ukončila 5. den a můžu Vám říct, že mi ten kefír dal opravdu zabrat, ještě jsem ho nikdy nepila :-( No....pila jsem ho s donucením, ale zvládla jsem to !!!! Taky to zvládám jinak dobře, dole mám zatím jen dvě kilča, ale břicho splaskává, což je pro mě nejdůležitější. Jediné, co nemůžu je vaječný bílek, tak si na těch žloutkách moc nepochutnám, štve mě to, miluju je na jakýkoliv způsob, ale alergie je peklo :-(
Tak všem krásný večer bez hladíku a zítra papá.

Ahoj dietářky, tak jsem brouzdala na netu a zakotvím tady s váma :) Je fajn, jak se tady hezky podporujete (s podporou jde přeci jen všechno lépe) při této dietě. Rozhodla jsem se ji také držet a dnes již válčím druhým dnem :) Po prvním dni hlásím úbytek třičtvrtě kila :) Doufám, že to takto snadno půjde i nadále. Držte se a hlaste své úspěchy a pokroky :)

ještě mě napadlo, že by se dal tvaroh s trochou aktivie přisladit - dala rozdrcenou tabletku umělého sladidla. To by taky nemuselo vadit.

Čaute :) chtěla bych se zeptat, jestli si myslíte, že nevadí, když tvaroh vyměním za activii bílou. Moc dík za odpověd.

Ja pres prsa nezhubla asi centak, skoda! pri svem obsahu dekoltu bych potrebovala vice

Já jsem zhubla přes prsa jen asi 2 cm, ale vzhledem k tomu, že mám problémy s hormony, tak jsem ani nečekala, že bych přes prsa hubla. Ale pokud bych byla normálně zdravá, tak by mi šly prsa asi jako první.

Ahoj sem vegetarianka a potrebuji poradit co mam nahradit za maso :)

Ahoj, taky jsem vegetariánky... a místo toho masa si dávám 40g sojového masa a k otmu zelený salát.. Trochu jsem si to poupravila, ale vyjde to nastejno :)

Ahoj všichni, tak jsem to včera začala držet taky, mléčnej den byl OK, ale dneska mám hlad jak vlk, tak se přiznám, že už jsem si dvakrát dala v mezičase kousek melouna..no snad to tolik nezhorší účinky. Jinak si myslím, že gramáž jídla lze lehce upravit podle každýho, známej to držel, zhubnul osm kilo, ale vzhledem k tomu, že to je stokilovej velkej chlap, kterej jedl jak bagr, tak by to nevydržel, kdyby si porce trošku nezvýšil. Tak místo 150gr zeleniny vzal klidně 200gr, místo dvou vajíček tři..
Jinak, mně se váha id včerejška zvedla o půl kila :D tak jsem zvědavá, co bude dál.
Tak se všuchni držte, ať to zvládnem, je to jen pár dní!!
( dala bych si rohlík s vysočinou - mňam!!)

Tak Ladafíčku....zatím se teda krutě držím!!Jsem pořád v akci,abych se nezabývala jen myšlenkou na jídlo!
Díky za podporující vzkazík,fakt mi to hodně pomáhá!!
Ty se taky drž!!!

novo....ano mě prsa teda zhubly,u mě je to snad první co mi jde dolů,ale vzhledem k tomu,že mám kozy jak vozy,tak mi to vůbec nevadí,ba naopak.Chtěla bych mít třeba krásný troječkya nééééé šestečky!!!!!

Holky, chtěla bych se zeptat vas kterym se podarilo dietu dodrzet, jestli jste zhubly i pres prsa? Moc dekuji za odpoved

...tak sluníčko, to teda dáš, protože máš přesně 14dní a to musíš dokázat, vždyt je to tak krátká doba, dovolená volááá, a ty se chceš cítit dobře, takže se snaž kruciš holka jedna. Věřím ti. Jinak já jsem dneska jela na kole ale jeli jsme do hospůdky hihi, takže žádný hubnutí hihi, ale ráno jsem se vážíla a mám o necelý 2kila nahoře a to to mám dostat každým dnem, takže v poho. Po dovolené která mi začíná ted v so se do toho pustím znova, i manžel je pro...hihi naprosto ho chápu, začíná mi zase růst bříško. Kdepak je Kája, kampak se nám ten jedinej chlap stratil? Jak jsi na tom jak se držíš? Ostatním taky držím moc palečky, děvčátka fakt to stojí za to. papa

Dobry vecer, ja mam za sebou sesty den. dole 3-4 kila, a to misto 250 ml davam 400 ml mleka, proste mi strasne chutna:)...netrpim ani zadnym hladem. mam ale strasny chute, chybi mi Kofila, vonavy chleb a nejvic ze vseho moje milovane solene BRAMBURKY. nejvetsi sok pro me byl, kdyz jsem si treti den vymerovala 10 g jablicka a vyslo mi to na polovinu.:-D

Měřím 175cm.Před chvíli jsem dala poslední mlíčko a zatím pohoda!

Holky, chtěla bych se zeptat vas kterym se podarilo dietu dodrzet, jestli jste zhubly i prsa? Moc dekuji za odpoved

......ještě jsem chtěla dodat, že měřím 163 a vážím 65 kg, tak uvidím, jak to půjde, dnes při třetím dni 1,5 kg dole :-)