DIETY A HUBNUTÍ FOR GIRLS

Mléčná dieta - neboli redukční dieta Rajka Dolečka 7 AŽ 8 KG

1. 6. 2008

Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00

Mléčná dieta – neboli redukční dieta Rajka Dolečka

Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00

Jídelníček:

den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj
den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj
den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko,
den – 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka,
den – 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka
den – 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce,
den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa,
den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj,
den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko

Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) – lze dochutit citrónem

Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko

Při vaření masa se může vypít při hladu vývar (pozor – pečené, smažené pokrmy – NE)

Zelenina – syrová nebo vařená Maso – solit minimálně Tvaroh – netučný v kelímku Jogurt – s živou kulturou

hubnese 7 až 8 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!

denně je nutno vypít 2 l vody po teto dietě se mění metabolismus a dalši 2 roky se nepříbíra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Komentáře

Přehled komentářů

pro šišku a Ladafíčka

(sluníčko, 25. 7. 2010 10:57)

ahoj holkýýýýýý....šištičko.....máš na to těch akorát 14 dní ,takže to vydrž!!!Páč když to teď vydržuju já,tak to je teda co říct!!Včera jsme měli oslavu/nevzala jsem si nic,teda až na nějaky 4 dcl vína/zařekla jsem se,že to prostě dám a taky ,že jooo!!!
Takže ty to dáš taky!!Už to,že jedeš s tou hubenou kámoškou,prostě od zítřka je to jasný!!!!
Jinak dnes taky slavíme,lítám kolem plotny,čéče ani nemám hlad a že teda dělám dobrůtky.
Já ještě tejden a budu krásná,páč máme dovču,tak ať můžu oblíct plavky.
Takže se do toho taky opři!!Já jsem na sebe byla strašně naštvaná,když jsem zhubla a pak se zase šíleně vykrmila,já už to tak fakt nechci!!!Takže dojedu tuhle dietku a pak se fakt dám na dělenku.Rozhodně jsem skončila se sladkým.
Jinak Aranelce teda gratuluju,vlastně všem co dávaj tolik kil dolů.Jste neskutečně šikovný!

Menu

Mléčná dieta - neboli redukční dieta Rajka Dolečka 7 AŽ 8 KG

Komentáře

Přehled komentářů

pro šišku a Ladafíčka

zitra konec

aranelo

nekdo od zitra?

KDYŽ SE CHCE TAK TO JDE

co nakoupit :)

Re: co nakoupit :)

Re: Re: co nakoupit :)

Re: Re: Re: co nakoupit :)

Re: Re: Re: Re: co nakoupit :)

Re: Re: co nakoupit :)

Re: Re: co nakoupit :)

pro Hanku

pro sluníčko a ladafíčka..co znám...

pro Helena a jirken

proč? :(

co nakoupit :)

bezva tvaroh

Re: bezva tvaroh

Olča

Portrét

Vyhledávání

Archiv